ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
24 Mei 2017
4 Langkah Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Zaman sekarang ini, kecenderungan seseorang untuk mempunyai badan gemuk itu sangat besar. Hal tersebut tentunya tidak terlepas dari gaya hidup yang tidak sehat dan tuntutan zaman yang serba instan dan cepat. Maka jangan heran apabila makanan cepat saji semakin digemari masyarakat luas. Padahal menurut penelitian para ahli, makanan cepat saji ini adalah salah satu faktor utama penyebab berat badan berlebih. Tak hanya itu, jajanan atau cemilan kini juga cenderung mendukung untuk menjadi gemuk. Tentunya berbeda sekali pada zaman dulu yang cemilannya hanya berupa ubi dan singkong. Nah, berikut ini terdapat cara menurunkan berat badan yang bisa kamu lakukan, ya.

  1. Sarapan itu Penting
    Kesalahpahaman dalam menjalankan program diet ini, bisa menghambat keberhasilan program diet seseorang. Sebagian orang yang belum mengerti mengenai diet dan berkeinginan untuk menurunkan berat badan, cenderung tidak melakukan sarapan. Padahal, hal itu justru bisa menjadi kesalahan yang merugikan. Adapun dampak dari tidak sarapan yaitu melambatnya metabolisme tubuh yang akan nantinya mempengaruhi kesuksesan diet. Maka dari itu, tetaplah sarapan tiap hari namun dengan makanan yang lebih sehat kaya akan protein, serat, dan gizi. Misalnya seperti sayuran, putih telur, jus buah tanpa gula, dan susu.

  1. Pentingnya Air Putih
    Kamu bisa mendapatkan berat badan yang ideal dengan rutin mengonsumsi air putih, sebab sangat membantumu dalam proses mengurangi berat badan berlebih. Tercukupinya kebutuhanair putih dalam tubuh, dapat meningkatkan hidrasi sel-sel yang akan menunjang proses metabolisme. Jadi rutinlah mengonsumsi air putih 8 gelas perhari agar dietmu berjalan dengan lancar. Dengan mengonsumsi air putih sebelum makan, porsi makanmu juga akan berkurang karena kamu telah merasa kenyang terlebih dahulu. Kamu bisa minum air putih bersamaan dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing 3 kali sehari 1 kapsul, ya. Ekstrak herbal Herbatia Sari Langsing mampu membantumu mengurangi lemak berlebih dalam tubuh. Bahkan, menurunkan berat badan hingga tercapainya berat badan yang sehat dan ideal.

 

  1. Banyak Bergerak atau Olahraga
    Bagi kamu yang mempunyai banyak waktu, menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan olahraga secara teratur. Baik itu lari, senam aerobik, maupun jalan santai. Tetapi, bagi kamu yang tidak punya banyak waktuberolahraga, banyak aktivitas fisik lain menjadi solusinya. Contohnya, apabila kamu bekerja di gedung bertingkat cobalah menggunakan tangga atau sering berjalan di sekitar tempat kerja. Hal ini, akan membantumu dalam membakar kalori dalam tubuh. Intinya, kamu harus banyak bergerak dan beraktivitas yang membuat tubuh bergerak.

  1. Ganti Makanan
    Dalam hal ini, gantilah makanan karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat memang merupakan sumber dari energi dan gula. Tetapi,jenis karbohidrat sederhana secara umum lebih sulit diserap tubuh sehingga timbunan lemak lebih mudah terjadi. Makanan berkarbohidrat sederhana ini dapat bersumber dari nasi, pasta, dan mie. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, gantilah makanan karbohidrat sederhana kamu dengan karbohidrat kompleks menjadi hal yang wajib. Misalnya, gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan.

Menunkan berat badan di atas juga perlu diimbangi dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing 3 kali sehari agar hasil lebih optimal. Herbatia Sari Langsing yang langsung dapat diminum akan langsung bekerja dengan cepat untuk merunkan berat badanmu. Apalagi, asam gelugur di dalamnya dapat mencegah pembentukan asam lemak. Yuk, lakukan pola hidup sehat dan rutin mengonsumsi Herbatia Sari Langsing dari sekarang.

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on