ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
09 November 2017
4 Pilihan Makanan Sehat untuk Jantung yang Sangat Lezat

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi setiap manusia. Jantung berperan penting untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuhmu. Jantung dapat mengendalikan aliran darah melalui sistem peredaran darah, memberikan nutrisi pada seluruh organ tubuh, menyaring berbagai racun dalam tubuh, serta mengubah karbon dioksida menjadi oksigen. Bila kamu ingin diet, jagalah terlebih dahulu kesehatan jantungmu. Jantung sangat berperan penting untuk kehidupan maka penting untuk kamu mengonsumsi makanan sehat untuk jantung.

5 Makanan Sehat untuk Jantung

Beberapa makanan sehat ini, tak hanya baik untuk kesehatan jantung. Akan tetapi, juga bisa mengurangi lemak dalam tubuh sehingga kamu tetap bisa menjalankan diet. Berikut beberapa pilihan makanan yang perlu kamu konsumsi.

  1. Kacang almond
    Kacang almond mempunyai banyak kandungan vitamin E, magnesium, kalsium, dan kalium. Setiap 23 butir kacang almond, terdapat sekitar 1 gram lemak jenuh dan kolesterol. Bahkan, terdapat pula 13 gram lemak tak jenuh yang tentunya sangat baik untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu, kacang almond juga mempunyai sumber protein, riboflavin, niacin, dan serat. Makan 1 ons kacang almond tiap hari juga bisa menurunkan risiko sakit jantung, lho. Ini karena, almond bisa menghancurkan kolesterol jahat pada darah, sehinggga menjadi kolesterol baik.

  2. Kedelai
    Kedelai bisa kamu olah menjadi susu. Sering mengonsumsi susu kedelai mampu menurunkan risiko serangan jantung, dan juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bila mengonsumsi satu gelas susu kedelai, ada beberapa kandungan gizi seperti 6.5 gram protein, 3 gram lemak sehat, 0.5 gram lemak jenuh, dan juga kurang dari 20 mg kolesterol. Bila kamu memiliki penyakit jantung ataupun kelainan jantung bawaan, sebaiknya minumlah susu kedelai secara rutin paling tidak 20 gram perhari.

  3. Ubi Jalar
    Tak hanya lezat, ubi jalar juga termasuk salah satu sumber makanan yang mampu menjaga kesehatan jantung. Ubi jalar adalah makanan sehat untuk jantung yang memiliki kandungan vitamin B6 dalam ubi jalar. Fungsinya,untuk mengatur sistem homosistein dalam tubuhmu sehingga risiko serangan jantung bisa berkurang. Satu buah ubi jalar juga terdapat magnesium yang bisa berkhasiat untuk membuat sistem arteri dalam tubuh tetap berjalan dengan baik. Kalium merupakan jenis zat lain yang ada pada ubi jalar. Kalium menjadi salah satu jenis elektrolit yang berguna untuk mengatur detak jantung dan sistem saraf dalam tubuh.
         
  4. Brokoli
    Brokoli mengandung beberapa zat gizi yang sangat penting untuk tubuhmu, lho. Misalnya seperti serat, vitamin C, vitamin A, kalium, dan vitamin B6. Bahkan, brokoli juga mempunyai kandungan anti oksidan, glukobrasin, karotenoid seperti beta-karoten, dan flavonoid. Brokoli bisa menjaga kesehatan jantungmu secara efektif dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah, dan menjaga pembentukan pembuluh darah. Protein yang tinggi pada brokoli juga mampu mencegah serangan jantung koroner.

Menjaga kesehatan jantung juga bisa kamu lakukan dengan memiliki berat badan ideal. Jika kamu mengalami obesitas, maka kesehatan jantungmu bisa terganggu. Maka dari itu, selain mengonsumsi makanan sehat untuk jantung, ada baiknya kamu juga mengonsumsi obat herbal Herbatia Sari Langsing yang bisa menjaga berat badanmu sehingga jantung tetap sehat. Berasal dari ekstrak herbal, Herbatia Sari Langsing berasal dari ekstrak herbal. Ini menjadikan Herbatia Sari Langsing bisa mengurangi lemak tubuh sehingga kesehatan jantung tetap terjaga. Bahan pilihan seperti jati belanda, asam gelugur, dan green coffee pada Herbatia Sari Langsing akan berkeja secara efektif dalam menghambat penyerapan lemak. Bahkan, bisa mencegah pembentukan asam lemak dan membantu penguraian lemak dengan cepat.

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on