Tingkat kepercayaan diri seseorang bisa menurun karena berat badan berlebih, bukan? Parahnya, berat badan berlebih bisa menjadi pemicu timbulnya penyakit lainnya. Seperti obesitas, serangan jantung, dan hipertensi. Makan sembarangan, menjadi penyebab utama kenapa berat badan mudah sekali naik. Jadi, lebih baik kamu gunakan resep makanan sehat untuk diet mulai sekarang.
Apakah Resep Makanan Sehat untuk Diet?
Diet sehat bisa kamu lakukan denganmemenuhi berbagai nutrisi pada menu harianmu. Menu yang dimasukkantentu yangmenyehatkan tubuh, khususnya bagi sistem pencernaan. Tak setiap bahan makanan diperbolehkan untuk dikonsumsi saat kamu tengah melakukan diet sehat. Hanyalah bahan-bahan makanan yang memiliki lemak baik, serat, protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral. Nah, berikut ini terdapat beberapa resep makanan sehat untuk diet yang disarankan untuk kamu konsumsi setiap hari.
- Omelet Sayur dan jamur
Menu pertama terdiri atas dua butir telur rebus dan brokoli rebus sebanyak satu mangkuk kecil. Olah telur menjadi omelet sayur atau omelet jamur jika kamu menginginkan variasi yang lain. Cara membuatnya juga sangat mudah, lho. Pertama, kocok terlebih dahulu dua butir telur secara manual. Setelah itu, tambahkan sayur dan jamur yang telah diiris tipisdan aduk hingga merata. Tambahkan garam secukupnya dan aduk kembali. Panaskan teflon dan berilah satu sendok teh minyak goreng. Sesudah minyak benar-benarpanas, tuangkan kocokan telur dengan campuran sayur atau jamur yang sudah disiapkan sebelumnya di atas teflon yang terdapat sedikit minyak panas. Masaklah omelet sampai kedua sisi omelet matang secara menyeluruh.
- Olahan Kedelai
Kedelai ataupun jenis kacang-kacangan lainnya sangat tepat jika kamu jadikan sebagai program diet. Cukup banyak olahan kedealai yang dapat kamu olah menjadi beragam jenis makanan lezat. Salah satunya adalah tahu. Kamu bisa mengolah tahu sebagai bahan utama sup. Bila ingin berbeda, tambahkan saja sayuran segar dan jamur dalam sup tahu kamu agar rasanya bertambah nikmat. Tak hanya itu, olahan kedelai lainnya juga tak kalah lezat dijadikan sebagai menu sarapan. Misalnya sajatempe dan susu kedelai tanpa gula. Tentu menu makanan sehat untuk menjalankan program diet ini sangat enak dan menyehatkan, bukan?
- Kentang Rebus dan Orak-Arik Telur
Siapkan terlebih dahulu satu sampai dua butir telur sesuai selera. Kemudian, orak-arik telur tersebut yang sedang digoreng dengan menggunakan spatula. Makanan sehat ini, sangat lezat dikonsumsi selagi hangat. Selain dari makanan, kamu juga perlu imbangi dengan mengonsumsi obat herbal Herbatia Sari Langsing 3 kali sehari 1 kapsul. Bahan terpercaya yang dapat menurunkan berat badan seperti asam gelugur, jati belanda, dan green coffee ada di dalam Herbatia Sari Langsing. Bahan herbal tersebut, mampu menghambat penyerapan lemak, dan meminimalisir pembentukan lemak baru.
- Salad Buah dan Sayur
Tak hanya diolah sebagai minuman jus, kamu juga bisa mengolah sayur dan buah sebagai salad segar dengan saus mayones. Kamu bisa mengolah kubis, selada, anggur, alpukat, apel dan pisang. Potong kecil semua bahan di atas dan siramkan saus mayones di atasnya. Kamu juga bisamenaburkan biji wijen atau kacang almond yang telah dicincang disertai minyak zaitun di atasnya agar lebih nikmat. Menu sarapan ini, tentunya akan membuat selera makan kamu meningkat sekaligus menyehatkan tubuh.
Resep makanan sehat untuk diet di atas, tentu akan membuat tubuhmu menjadi lebih sehat karena tidak terdapat minyak yang dapat membuat lemak berlebih. Hasilnya, juga akan lebih maksimal jika kamu juga imbangi dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing secara rutin 3 kali sehari 1 kapsul. Bahan alami seperti jati belanda di dalam Herbatia Sari Langsing, mampu menghambat penyerapan lemak.
