ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
29 Mei 2017
5 Cara Menurunkan Berat Badan secara Permanen

Bagi orang yang memiliki nafsu makan besar, usaha untuk mengurangi lemak berlebih tentu sangat sulit. Manusia memang unik, biasanya makin dibatasi justru menjadi tambah ingin. Sama halnya dengan membatasi porsi makan kamu sehari-hari, akibatnya diet menjadi tidak berhasil terus-menerus. Nah, jika diet kamu berhasil, coba dulu beragam cara mengurangi berat badan yang menyenangkan ini. Mengurangi porsi makan jadi semakin mudah dan kamu juga semangat menjalani gaya hidup sehat. 

  1. Sesuap nasi, seteguk air
    Apabila kamu biasanya minum segelas penuh air putih usai makan, sekarang kamu harus gunakan cara lain. Siapkanlah segelas air putih di samping kamu ketika makan. Sesudah menyuap serta menelan satu sendok makanan, selingilah dengan seteguk air. Ulangi terus hingga makananmubenar-benar habis. Dengan cara ini, kamu dapat mengukur kapan perut sudah kenyang. Sementara jika kamu makan banyak baru minum air putih segelas, perut sudah terasa begah dan kembung. Jadi, tidak ada salahnya, kan, menerapkan ini sebagai cara mengurangi berat badan.

  1. Hindari makan sambil main HP atau menonton TV
    Ini dia kesalahan diet yang masih banyak dilakukan orang-orang. Hindari makan sambil melakukan kegiatan lain seperti main HP atau menonton televisi. Tujuannya, agar kamu bisa fokus mengurangi porsi makan saat diet dan konsentrasi pada sistem pencernaan kamu. Apabila kamu sudah merasa kenyang, berhentilah. Sedangkan jika kamu makan sambil main HP atau menonton televisi, kamu menjadi tak sadar jika sudah makan kebanyakan. Jadi, hentikan kebiasaan tidak baik yang satu ini, ya.
  1. Sekat isi piring jadi beberapa bagian
    Bagaimanakah cara kamu mengatur piring makan selama ini? Apa kamu mengambil nasi sesuai dengan piring, kemudian menumpuknya dengan lauk-pauk lainnya? Sudah saatnya kamu tinggalkan cara ini. Sekat piring kamu menjadi tiga bagian, yaitu protein, karbohidrat, dan sayuran. Pastikan bagian sayur dan protein lebih besar dibandingkan karbohidrat. Dengan pembagian ini, kamu menjadi lebih mudah mengendalikan rasa lapar dan mengatur porsi makan yang ideal. Yuk, kurangi berat badanmu dengan cara sehat yang satu ini.

  1. Makan teratur
    Hindari sengaja melewatkan jam makan karena takut gemuk, ya. Hal itu justru bisa membuatmu makan dalam porsi yang berlebihan dalam membayar “utang” karena tidak makan sebelumnya. Padahal, salah satu cara mengurangi berat badan berlebih justru dengan makan lebih sering. Tapi, pastikan dulu jika makanan yang dikonsumsi dalam porsi yang wajar.Imbangi pula dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing, ya, agar kamu dapat mengontrol ukuran makanmu. Mengandung komponen herbal green coffee dan jati belanda, Herbatia Sari Langsing mampu membantumu dalam penguraian lemak dan menghambat penyerapan lemak.
  1. Hindari makan camilan langsung dari bungkusnya
    Makan di malam hari, sebetulnya tidak dilarang asalkan kamu mampu mengendalikan porsinya. Kamu bisa memindahkan cemilan seperti kentang atau wadah dari bungkusnya ke wadah yang lebih kecil. Begitu pula dengan yoghurt atau puding. Dengan demikian, kamu hanya mengambil camilan tersebut dari wadah kecil tersebut. So, kamu akan tetap bisa diet dengan mengonsumsi camilan, kan?

Cara mengurangi berat badan di atas tentu sangat sederhana, bukan? Jadi apa salahnya jika kamu mencobanya sejak sekarang. Imbangi pula dengan rutin mengonsumsi Herbatia Sari Langsing 3 kali sehari 1 kapsul, ya. Herbatia Sari Langsing mampu mengatasi kelebihan berat badanmu dengan melancarkan metabolisme dan penguraian tumpukan lemak yang berlebih.

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on