ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
30 Mei 2017
5 Makanan Diet Sehat yang Tidak Boleh Diabaikan

-->

Ingin berat badan turun dan tampil lebih sehat? Sudah melakukan berbagai cara tapi belum bisa? Mungkin itu karena pola makan kamu yang tidak tepat. Terkadang, terlalu membatasi makanan setiap hari bisa membuatmu stres dan akhirnya kamu justru makan lebih banyak dari biasanya. Jika terus dibiarkan program dietmu akan berantakan.Nah, untuk mengatasi hal tersebut, mungkin kamu perlu mengubah menu makanan yang lebih tepat. Makanan diet sehat ini mungkin bisa membuatmu kenyang lebih lama, menekan nafsu makan, memberi kepuasan setelah makan, melancarkan pencernaan, dan manfaat lainnya sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

Apa sajakah Makanan Diet Sehat?

Makanan berikut ini memiliki caranya masing-masing dalam membantumu menurunkan berat badan. Tapi, hal ini juga tergantung dari cara kamu dalam mengendalikan nafsu makan sendiri. Selamat mencoba!

  1. Dark chocolate
    Selama ini mungkin kamu beranggapan, bahwa cokelat bisa menyumbang banyak kalori ke dalam tubuh. Tetapi, bagaimana dengan dark chocolate? Ternyata dark chocolate justru bisa membantumu saat sedang diet. Makanan ini juga dapat menjadi camilan kamu. Dark chocolate dapat membuat kamu merasa kenyang saat memakannya. Ya, ini karena dark chocolate memiliki banyak antioksidan. Apalagi, dark chocolate juga memiliki kandungan serotonin yang merupakan zat kimia dalam otak untuk membuat bahagia , theobromine, serta magnesium yang ada dalam kakao. Kamu bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi dark chocolate yang memiliki kakao lebih dari 70%.

  1. Kentang rebus dingin
    Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang bisa kamu konsumsi sebagai makanan diet sehat. Lebih dari itu, kentang juga dinobatkan menjadi peringkat nomor satu satiety index (indeks yang mampu menunjukkan seberapa besar makanan itu membuat kenyang). Sebaiknya, konsumsilah kentang rebus yang sudah dingin, ya, karena kentang yang telah dingin ini lebih banyak memiliki pati resisten (seperti serat). Hal ini membuat kentang lebih mampu membantu kamu dalam menurunkan berat badan.
  1. Telur
    Telur mempunyai lemak sehat, protein tinggi, dan membuatmu lebih kenyang walau jumlah kalori dalam tubuh rendah. Sudah melibatkan 30 wanita gemuk, hasil penelitian menunjukkan jika makan telur saat sarapan, bisa membuatmu kenyang lebih lama. Apalagi, jika kamu imbangi dengan rutin mengonsumsi Hebatia Sari Langsing 3 kali sehari 1 kapsul. Adanya kandungan jati belanda, asam gelugur, dan green coffee membuat Herbati sari Langsing mampu menghambat penyerapan lemak, mencegah pembentukan asam lemak, serta membantumu dalam penguraian lemak.

  1. Sayuran hijau
    Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, brokoli, dan kembang kol memiliki banyak serat dan rendah kalori, sehingga bisa kamu manfaatkan sebagai makanan diet sehat. Serat dalam sayuran dapat membuat kamu kenyang cukup lama, sehingga asupan makan menjadi lebih berenergi. Bahkan, kandungan kalsiumnya yang tinggijuga sudah terbukti bisa membantu pembakaran lemak. Jadi, tidak ada salahnya, kan, jika kamu mengganti makanan instan dengan sayuran hijau mulai sekarang?
  1. Alpukat setelah makan siang
    Alpukat terkandung lemak yang cukup tinggi, tapi dalam jenis lemak baik yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Alpukat juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badanmu. Sebuah penelitian mengemukakan, bahwa penambahan setengah buah alpukat ketika makan siang dapat meningkatkan rasa kenyang 26%. Bahkan, mampu mengurangi nafsu makan sekitar 40% selama 3 jam. Alpukat bisa mempercepat nutrisi yang larut dalam lemak, lho.

Lima makanan diet sehat di atas tentu perlu kamu imbangi rutin berolahraga dan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing 3 kali sehari 1 kapsul agar hasilnya lebih optimal. Herbatia Sari Langsing memiliki kandungan jati belanda, green coffee, dan asam gelugur yang berperan penting membuat lemak tubuhmu berkurang, tubuh sehat, dan berat badan kembali ideal.

 

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on