ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Rapet Sehat
24 Mei 2017
Ampuh! Cara Merapatkan Daerah Kewanitaan Tradisional

Akhir-akhir ini senam kegel mulai diminati oleh para wanita sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan tradisional, termasuk yang sudah menikah. Entah hanya mengikuti tren saja atau memang mereka sudah tahu akan manfaat senam kegel. Lantas, apa itu senam kegel? Senam kegel merupakan senam untuk menguatkan otot panggul yang diciptakan oleh dr. Arnold sekitaran tahun 1945. Awalnya senam kegel ini bukan hanya untuk menghangatkan kehidupan seksual, tapi sebagai suatu metode terapi bagi wanita yang kerap kali tidak dapat menahan buang air kecil. Gangguan kesehatan seperti itu sering terjadi disebabkan turunnya rahim, karena kendor maupun tipisnya otot dasar panggul wanita. Banyak para wanita mengatakan, bahwa setelah melakukan senam kegel mereka mampu merapatkan daerah organ intim. Alhasil suamipun semakin betah di rumah, dan pastinya tidak akan berpaling. Apalagi saat melakukan senam kegel diimbangi dengan mengonsumsi Herbatia Sari Rapet untuk menjaga dan merawat kesehatan organ intim wanita. Lebih jelasnya, di bawah ini terdapat berbagai cara melakukan senam kegel yang dapat kamu lakukan.  

 

 

Cara merapatkan daerah kewanitaan tradisional senam kegel

Sebenarnya senam kegel tidak membutuhkan tahapan, instruksi yang rumit, pakaian khusus, maupun ruangan. Sebagai langkah awal, kamu bisa melakukan senam ini sambil tiduran dengan menerapkan langkah berikut:

  • Mengidentifikasi bagian yang disebut otot panggul bawah. Caranya, kamu coba seperti menghentikan keluarnya urine ketika kamu buang air kecil. Adapun otot yang digunakan untuk menahan air seni biasa disebut dengan otot panggul bawah.

  • Kosongkan kantung kemih. Langkah kedua, lakukanlah posisi berbaring kencangkan otot panggul bawah tersebut lalu tahan sampai lima detik, setelah itu lepaskan. Ulangi cara ini empat sampai lima kali. Kamu juga bisa tingkatkan durasi dari 5ke 10 detik.
  • Ketika mengencangkan otot panggul bawah kamu, alangkah baiknya hindari mengencangkan otot bokong, perut, paha, dan tetaplah bernapas bebas. Jika kamu ingin hasil yang maksimal kamu perlu imbangi dengan mengonsumsi kapsul herbal Herbatia Sari Rapet untuk meremajakan organ kewanitaan.

 

Kamu tidak memerlukan waktu atau ruangan khusus untuk melakukannya. Cukup usahakan ulangi gerakan tersebut tiga kali dalam sehari, dengan pengulangan setidaknya 3x10 kali. Namun satu hal perlu kamu perhatikan, hindari melakukan gerakan tersebut untuk menahan kencing sebab justru bisa melemahkan otot panggul, dan bisa berisiko mengidap infeksi saluran kencing. Lakukanlah gerakan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Senam kegel ini juga dapat dilakukan pada saat kamu dalam perjalanan. Nah, setelah otot panggul kamu semakin kencang, cobalah untuk melakukan senam ini sambil berdiri atau berjalan sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan tradisional yang paling aman.

Namun seperti semua aktivitas olahraga lainnya, manfaat senam kegel ini tidak bisa dirasakan seketika. Apabila kamu rutin mempraktikkan aktivitas ini selama tiga kali sehari, umumnya manfaat akan kamu rasakan sekitar empat sampai enam minggu kemudian. Jika tidak, kamu bisa memeriksa gerakan yang sudah dilakukan. Mungkin saja ada yang salah dalam gerakan atau otot yang kamu latih. Selalu sertakan kapsul alami Herbatia Sari Rapet untuk meningkatkan sensitivitas. Konsumsilah 3 kali sehari 1 kapsul. Hindari konsumsi bersamaan dengan obat lain, beri jeda satu sampai dua jam untuk efek maksimal meningkatkan keremajaan dan elastisitas otot miss V. Rasakan manfaatnya sekarang juga.

Rapet Sehat
Inilah 5 Cara Merawat Vagina yang Tidak Boleh Diabaikan 09 November 2017

Vagina mempunyai warna, ukuran, dan bentuk yang beragam. Longgar atau tidaknya area kewanitaan te ...

share on
Rapet Sehat
4 Ramuan Tradisional untuk Merapatkan Miss V 16 Agustus 2017

Bagi wanita yang sudah menikah, vagina adalah organ tubuh yang sanga ...

share on
Rapet Sehat
3 Obat Merapatkan Daerah Kewanitaan Paling Ampuh 16 Agustus 2017

Sering atau tidaknya pasangan berhubuhan intim, bisa memengaruhi kua ...

share on
Rapet Sehat
Pilihan Obat Tradisional Merapatkan Miss V dengan Mudah 15 Agustus 2017

Terus bertambahnya usia, menopause, dan melahirkan dapat membuat vag ...

share on
Rapet Sehat
Cara Mudah Merapatkan Miss V Pasca Melahirkan 15 Agustus 2017

Vagina adalah aset terpenting dalam hidup seorang wanita. Bagi kamu ...

share on