ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
10 Juli 2017
Cara Diet Alami dan Cepat Tanpa Perlu Menahan Lapar

Merasa lapar ketika menjalani cara diet alami dan cepat merupakan hal wajar, karena tubuhmu menerima asupan kalori yang lebih rendah daripada seperti biasa. Akan tetapi, masih saja rasa laparberlebih dapat memicu kamu untuk melakukan sabotase pada usaha membatasi pola asupan. Contohnya, makan atau minum yang memiliki kadar kalori tinggi. Hasilnya, tidak terdapat penurunan berat badan yang signifikan meskipun sudah “diet” dalam waktu yang lama. Munculnya rasa lapar berlebih karena tubuhmu yang belum terbiasa. Bahkan, kalori yang dikuarangi saat diet sangat banyak. Adapun hal penting yang diperlukan saat diet yaitu membantuk pola makan yang lebih sedikit dan sehat. Berikut  terdapat beberapa cara diet alami dan cepat tanpa mencegah rasa lapar. Yuk, simak uraian berikut.


Makanan yang membuat awet kenyang

Tak hanya jumlah makanan yang dikonsumsi, tapi nutrisi dari makanan menjadi faktor yang membuat rasa kenyang lebih lama, salah satunya serat dan air. Serat tergolong dalam karbohidrat kompleks yang lebih tahan lama pada saluran pencernaan, karena ia cukup sulit dicerna. Sama seperti jenis karbohidrat lainnya, serat mampu menghasilkan energi dan kalori. Tingginya kadar kalori pada makanan biasanya berasal dari makanan yang berlemak,serta mempunyai karbohidrat sederhana seperti tepung dan gula. Sebaliknya, makanan yang berkalori rendah biasanya memililki banyak serat dan air.

Batasi kalori dari minuman
Tetap makan banyak, tapi batasi kalori dari minuman bisa menjadi cara diet alami dan cepat tanpa menahan rasa lapar. Jumlah kalori dari minuman juga cukup tinggi, bahkan bisa melebihi kalori total dari makanan kamu. Minuman yang mempunyai rasa manis seperti sirup dalam kemasan, dan minuman bersoda termasuk mempunyai kalori yang cukup tinggi. Gantilah dengan meminum jus buah yang mempunyai gula alami dari buah. Air putih juga lebih baik, sebab tidak terdapat gula tambahan. Dengan begitu, kamu tak harus megurangi makanan yang sangat banyak dengan mengurangi kalori dariminum-minuman manis.


Atur porsi makan
Porsi makanan yang kamu makan, akan menentukan seberapa banyak yang dihabiskan. Porsi yang terlalu banyak dapat memicu makanan berlebih. Berikut tips aman untuk mengatur porsi makan:

  • Biasakan konsumsi air putih sebelum makan, sekitar 250ml dapat mencegah kamu untuk makan terlalu banyak. Ada baiknya, jika kamu juga mengonsumsi Herbatia Sari Langsing yang mengandung green coffee di dalamnya sehingga mampu membantu penguraian lemak.
  • Jauhkan benda yang mengalihkan perhatian dari makanan ketika makan, seperti TV atau ponsel. Kebiasaan ini bisa menyebabkan kamu kurang menikmati makanan dan cenderung ingin menambah makanan usai makan.

Tak Perlu Melewatkan Waktu Makan

Melewatkan waktu makan justru membuatmu cenderung kelaparan dan bisa membuat makan lebih banyak pada waktu makan berikutnya. Terutama bila kamu melewatkan makan pagi yang tak hanya berdampak pada kekurangan energi, tapi juga menurunkan semangat dalam beraktivitas. Makan di pagi hari, adalah waktu terpenting untuk menyediakan energi hingga waktu makan siang. Jadi, hindari melewatkan waktu makan sebagai cara diet alami dan cepat, ya, tetaplah makan sesuai jadwal kamu asalkan imbangi dengan mengonsumsi obat herbal Herbatia Sari Langsing. Komponen herbal di dalamnya seperti jati belanda dan asam gelugurnya, mampu menghambat penyerapan lemak dan mencegah pembentukan asam lemak.

Terutama kaum hawa, memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian, bukan? Jadi, tidak ada salahnya, kan, jika cara diet alami dan cepat di atas kamu terapkan. Tak hanya berat ideal yang kamu dapat, tapi tubuhmu juga akan selalu sehat.

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on