ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
20 Juli 2017
Cara Diet Cepat dan Sehat Tanpa Efek Samping

Semua orang tentu ingin memiliki tubuh bagus dengan berat badan yang ideal. Bagi sebagian orang yang merasa badannya tidak normal atau kurang ideal, diet menjadi salah satu solusinya. Ya, diet merupakan salah satu cara yang efektif dalam menurunkan berat badan. Akan tetapi, masih banyak orang yang tidak ingin melakukan cara diet cepat dan sehat karena waktu yang dibutuhkan cukup lama. Justru sebagian orang lebih memilih untuk mengonsumsi obat diet modern yang belum tentu terjamin kesehatannya.

Bagaimana cara diet cepat dan sehat?

Kelebihan berat badan atau obesitas umumnya dipicu oleh banyak hal, seperti faktor pola makan, genetik (keturunan), serta banyak hal lainnya. Nah, berikut ini terdapat cara diet cepat dan sehat yang bisa kamu lakukan di rumah, ya.

  1. Olahraga atau Aktif Bergerak

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang harus dilakukan saat program diet. Penerapan kebiasaan olahraga secara rutin, lemak dalam tubuh akan terbakar dan akhirnya berat badan pun akan turun. Kamu bisa memulai olahraga tersebut dengan jogging, senam aerobik, jalan santai, dan olahraga lainnya. Selain itu, imbangi pula dengan rutin mengonsumsi Herbatia Sari Langsing. Terbuat dari bahan herbal, tentu Herbatia Sari Langsing sangat aman dikonsumsi. Terlebih, Herbatia Sari Langsing juga dibuat dengan teknologi, sehingga dapat langsung diminum dalam bentuk kapsul. Tumpukan lemak ekstra dalam tubuh akan semakin berkurang karena kandungan green coffee dalam Herbatia Sari Langsing yang dapat menguraikan lemak.

  1. Konsumsi Kacang Pistachio

Mungkin tidak setiap orang tahu tentang kacang pistachio. Jenis kacang ini memang biasanya tumbuh di daerah cenderung kering Asia Tengah seperti Iran, Azerbaijan Barat, hingga Turkmenistan. Kacang Pistachio tersebut memang terbilang mahal harganya. Namun kandungan protein pada kacang pistachio mampu menjadi sumber protein terbaik yang rendah kalori. Jadi, tidak ada salahnya jika kamu mencoba salahnya makanan satu ini sebagai salah satu cara diet cepat dan sehat, ya. Ternyata, makan-makanan kecil juga sangat besar manfaatnya untuk tubuhmu, bukan?

  1. Mengganti Karbohidrat Biasa

Gantilah karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat merupakan sumber energi dan gula bagi manusia, sehingga tubuh perlu akan asupan karbohidrat yang mencukupi. Hindari mengonsumsi makan-makanan yang sulit diserap oleh tubuh seperti nasi maupun mie instan. Ganti karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah, gandum asli, sereal, kacang-kacangan yang mudah diserap oleh tubuh. Dengan demikian, energi yang diperlukan tubuh juga akan terpenuhi.

  1. Perhatikan Pola Makan

Sering kali wanita yang sedang program diet mengatur pola makannya dengan berbeda. Misalnya, berhenti makan berat setelah pukul 6 sore, tapi tentu saja masih minum air mineral sesuai kebutuhan. Banyak pula yang mengganti makan malam dengan mengonsumsi salad atau buah. Ya, hal ini benar dilakukan karena makan pada malam hari, khususnya tepat sebelum tidur membuat perutmu akan terasa lebih penuh dan terjadi penumpukan lemak. Sebelum tidur, kamu juga bisa mengonsumsi obat herbal Herbatia Sari Langsing 2-3 kali sehari 1 kapsul. Kandungan asam gelugurnya dapat mencegah pembentukan asam lemak pada tubuhmu, terutama saat malam hari.

Beberapa cara diet dan sehat di atas tentu sangat aman untuk kamu terapkan. Ingat, tak perlu melakukan diat ekstrem, ya, jika ingin tubuhmu selalu sehat. Selain itu, kamu juga tak perlu mengurangi porsi makan kamu dengan berlebihan, karena itu justru menyiksa tubuhmu. Lebih baik, lakukanlah kebiasaan sehat mulai sekarang agar badan ideal yang diinginkan tercapai. Siap wujudkan tubuh idealmu?

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on