ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
11 Juli 2017
Cara Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu Secara Alami

Akhir-akhir ini, berbagai macam pilihan diet sehat alami semakin populer. Bagaimanapun juga, langkah terbaik untuk diet sehat adalah dengan kembali ke alam. Meskipun banyak metode diet instan dengan menggunakan berbagai macam cara seperti sedot lemak, khasiat bahan-bahan alami masih belum terkalahkan, lho! Kelebihan jenis bahan alami tersebut tidak menimbulkan efek samping yang merugikan penggunanya. Selain itu, mengolah bahan-bahan alam untuk memenuhi nutrisi, melakukan olahraga aktif juga bagian dari program diet sehat alami yang perlu secara rutin kamu lakukan. Nah, dengan konsisten dan disiplin menjaga komitmen, diet kami bisa berhasil dengan cepat dalam waktu seminggu saja! Berikut ini ada beberapa cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang wajib kamu tiru di rumah:

  • Menentukan Target Satu Minggu
    Salah satu cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu adalah menentukan jadwal diet serta menilainya di akhir minggu. Tujuan utamanya ialah agar metode diet yang kamu jalani bisa dipantau dengan baik. Adanya jadwal diet merupakan langkah awal untuk menjaga komitmen diet kamu kedepannya. Jadwal diet dapat membuat kamu lebih disiplin, baik dalam mengonsumsi makanan ataupun berolahraga. Catat juga jadwal menu dan pola makan kamu. Lakukan diet sehat alami yang menyenangkan, contohnya dengan berkreasi memasak menu sehat sendiri. Setelah itu, tentukan target rasional untuk akhir minggu periode diet kamu. Ingat, hindari memiliki target yang terlalu besar! Target kecil yang konsisten jauh lebih baik dibanding target yang berlebihan, apabila tidak tercapai bisa menurunkan motivasi kamu.

  • Menghitung Kalori

Selain langkah di atas, kamu pun tidak sebaiknya mengabaikan hitungan kalori dalam menu makanan yang disajikan. Disarankan agar selalu mengendalikan pola makan serta menu makanan kamu sehingga asupan gizi untuk tubuh bisa diserap dengan tepat. Sebaiknya makanan berkarbohidrat tidak sering dikonsumsi,sebab kalori yang tertimbun bisa menjadi lemak. Jika kamu ingin hasil yang didapatkan lebih maksimal, konsumsilah Herbatia Sari Langsing mampu mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan. Sebaiknya hindari dikonsumsi secara bersamaan dengan obat lainnya, beri jeda satu sampai dua jam agar hasil lebih maksimal.

  • Mengatur Nutrisi Makanan
    Nutrisi makanan sangat berkaitan dengan jenis makanan yang kamu konsumsi. Selalu perhatikan dengan baik isi piring makanmu. Aturlah porsi makanan berserat agar lebih banyak dibanding makanan berkarbohidrat. Salah satunya dengan cara memilih buah-buahan dengan kadar gula rendah misalnya alpukat, tomat, atau apel. Nah, untuk sayuran olah dengan cara dikukus agar nutrisinya tetap terjaga. Sajikan makanan dalam porsi kecil saja,serta fokuskan pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Dianjurkan makan lebih sering dengan porsi kecil selama menjalani program diet. Langkah ini dapat mencegah rasa lapar datang dengan cepat.

Kebiasaan baik yang tidak seharusnya ditinggalkan adalah olahraga. Terapkan jadwal latihan fisik agar lebih disiplin, kamu harus melatih otot-otot agar dapat membakar lemak tak berguna lebih efektif. Kebiasaan baik olahraga dapat berdampak besar pada pola makan serta tidur kamu. Olahraga secara teratur mampu membuat kamu tidur lebih nyenyak dan secaraalamiah memperbaiki pola makan menjadi lebih sehat. Kamu juga perlu mengonsumsi Herbatia Sari Langsingsecara teraturjika ingin penampilanmu berbeda dari sebelumnya. Herbatia Sari Langsing bisa menghambat penyerapan dan menguraikan lemak. Obat herbal ini terbuat dari asam gelugur, jati belanda, dan green coffee yang mampu membantu program menurunkan berat badan lebih efektif. Demikianlah cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang perlu kamu terapkan di rumah. Terapkan dengan rutin dan rasakan manfaatnya.

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on