ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
13 Juli 2017
4 Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

Berapa banyak dari kamu yang telah bertekad untuk menurunkan berat badan, namun justru menyerah hanya karena jangka waktu lama yang memang diperlukan? Ya, memang menurunkan berat badan memerlukan waktu. Adanya perubahan kebiasaan yang tepat dan disiplin, kamu bisa membiasakan diri dalam menjalani hidup nyaman sehat, serta cara menurunkan berat badan dalam seminggu tak akan menjadi program yang dijalani dengan setengah hati. Kebiasaan yang sudah dilakukan lama berpengaruh besar menentukan kualitas hidup seseorang. Jadi, kamu pertahankanlah kebiasaan baik dan segera buang jauh-jauh kebiasaan buruk. Berikut terdapat cara menurunkan berat badan dalam seminggu yang perlu kamu lakukan, ya.

  1. Tentukan Target yang Realistis
    Target juga penting ditetapkan sebagai motivasi diri sendiri dalam menurunkan berat badan, lho. Namun, saat menentukan target tersebut, kamu harus realistis. Tentunya target yang tak realistis hanya menjadi penghalang saat menjalankan program penurunan berat badan. Semisal, kamu tidak dapat menurunkan berat badan 3 hingga 5 kilogram dalam waktu seminggu. Namun, satu kilogram adalah jumlah yang bisa kamu hilangkan dalam seminggu tanpa perlu merasa kelaparan. Maka dari itu, masukkan dalam catatan bahwa kamu perlu membakar sekitar 500 sampai 1000 kalori pada apa yang kamu konsumsi tiap harinya.
  1. Mengatur Waktu
    Ada baiknya jika kamu mengonsumsi makanan dengan waktu yang tepat. Usahakanlah untuk menyediakan waktu sekitar 20 menit. Lalu, pastikan kamu menghabiskan tiap menitnya untuk menikmati makanan tersebut. Metode makan dengan cepat justru akan menjadikanmu makan berlebihan, karena perutmu tidak mempunyai waktu  cukup untuk memberitahu otak jika perut sudah kenyang. Kamu juga perlu menyempatkan waktu untuk mengonsumsi obat herbal Herbatia Sari Langsing saat menurunkan berat badan, 2-3 kali sehari 1 kapsul. Tiga komponen herbal seperti asam gelugur, jati balanda, dan green coffee di dalam Herbatia Sari Langsing, tentu lebih efektif menurunkan berat badanmu. Herbatia Sari Langsing akan bekerja dengan efektif dengan meminimalisir pembentukan lemak baru dan membantu metabolism tumpukan lemak berlebih.

  1. Kurangi Porsi Makanmu
    Jangan pernah berpikir cara menurunkan berat badan dalam seminggu bisa dilakukan masih bersama-sama piring besarmu. Hal ini ternyata penting karena berarti secara tidak langsung kamu mengurangi makan berlebih. Sedikit makanan, berarti lebih sedikit pula kalori yang masuk.  Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan, bahwa terdapat korelasi antara porsi makan besar dengan kondisi obesitas. Adapun penelitian ini juga berkaitan tentang pengaturan berat badan, seperti mengimbangi makan dengan porsi lebih besar tapi harus makanan padat yang rendah energi.
  1. Makanlah dengan Perlahan
    Kamu harus mulai makan saat merasa cukup lapar dan berhenti sebelum kenyang. Hal ini karena, ketika kelaparan secara alamiah kamu akan makan lebih banyak dari kuantitas normal. Ingat, ya, inilah alasan beberapa orang lebih sering kelaparan untuk menurunkan berat badan, tapi akhirnya justru mendapatkan hasil sebaliknya. Ingatlah, untuk makan perlahan-lahan dan makanlah disaat kamu tidak kelaparan. Ingat juga untuk mengakhiri makan sebelum kamu puas, lalu membiarkan sendawa keluar. Setelah itu, ada baiknya jika kamu juga mengonsumsi Herbatia Sari Langsing sebagai cara menurunkan berat badan dalam seminggu. Asam gelugur di dalam Herbatia Sari Langsing, akan bekera lebih efektif dengan mencegah pembentukan asam lemak.

Sudahkah kamu melakukan cara menurunkan berat badan dalam seminggu di atas? Jika belum, yuk, mulai sekarang terapkan dengan konsisten. Tak perlu ragu, cara di atas tentu tak hanya membantumu mewujudkan berat badan ideal, tapi kesehatanmu juga akan tetap terjaga.

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on