Demi menurunkan berat badan, kamu rela membatasi makanan yang dimakan secara berlebihan? Padahal, itu dapat membuatmu stres dan akhirnya bisa memakan semua makanan yang diinginkan. Tentu hal ini justru dapat mengacaukan program dietmu. Nah, untuk mengatasi hal ini, tentu kamu perlu mengubah menu makanan sebagai cara menurunkan berat badan secara cepat. Makanan berikut ini mempunyai cara lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Meskipun demikian, tergantung dari bagaimana kamu bisa mengendalikan nafsu makan sendiri, ya.
- Dark chocolate
Selama ini mungkin kamu mengira bahwa cokelat bisa menyumbang banyak kalori ke dalam tubuh. Tapi ternyata, beda halnya dengan dark chocolate. Justru, si coklat hitam dapat membantu saat sedang diet. Dark chocolate memiliki banyak antioksidan di dalamnya. Hal ini disebabkan kandungan serotonin (zat kimia menuju otak yang merangsang rasa bahagia), theobromine, dan magnesium yang terdapat dalam kakao. Kamu akan mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi dark chocolate yang memiliki kakao lebih dari 70%.
- Telur saat sarapan
Mengonsumsi telur ketika sarapan bisa menjadi cara menurunkan berat badan secara cepat, lho. Bahkan, sebuah penelitian yang melibatkan 30 wanita gemuk menunjukkan, jika makan telur tiap sarapan dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Ini membuat wanita tersebut makan lebih sedikit ketika makan selanjutnya. Setelah sarapan, agar hasilnya lebih maksimal konsumsi pula Herbatia Sari Langsing 2-3 kali sehari. Adanya tiga komponen herbal pilihan di dalamnya seperti jati belanda, green coffee, dan asam gelugur akan berkerja dengan efektif dalam menurunkan berat badan. Ketiganya, dapat meminimalisir pembentukan lemak baru, dan membantu penguraian tumpukan lemak ekstra.
- Kentang rebus dingin
Kentang bisa menjadi salah satu sumber karbohidrat yang bisa kamu manfaatkan untuk diet. Bahkan pada tahun 1995, kentang sudah diobatkan menjadi rangking nomor satu dalam satiety indexyakni indeks yang menunjukkan seberapa besarnya makanan yang membuat kenyang. Ada baiknya, jika kamu mengonsumsi kentang rebus yang telah dingin agar kandungan pati resisten (seperti serat) bisa lebih banyak didapatkan. Ini membuat kamu lebih mudah dalam menurunkan berat badan.
- Buah apel dan pir sebelum makan
Tahukah kamu, jika apel dan pir mengandung banyak air berserat yang mampu memperlancar pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Ini dapat membuatmu lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Di samping itu, apel atau pir yang langsung dimakan juga bisa menekan nafsu makan kamu. Mengunyah apel atau pir juga bisa mengirimkan sinyal ke otak jika kamu telah makan sesuatu. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini beberapa jam sebelum makan, ya.
- Alpukat setelah makan siang
Alpukat memiliki lemak yang cukup tinggi, tapi dalam jenis lemak baik yang justru bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Lebih dari itu, alpukat juga bisa dimanfaatkan untuk penurunan berat badan. Sebuah penelitian ilmiah yang tercatat dalam Journal Nutrition mengemukakan, bahwa penambahan setengah buah alpukat ketika makan siang bisa meningkatkan kekenyangan sebesar 26%. Bahkan, mampu menahan keinginan untuk makan sebesar 35-40% selama 3 jam. Alpukat juga bisa meningkatkan penyerapan nutrisi yang larut pada lemak.
Berbagai cara menurunkan berat badan secara cepat di atas bisa kamu terapkan mulai sekarang, ya. Setelah kamu mengonsumsi beberapa makanan tersebut, ada baiknya jika kamu imbangi pula dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing. Ekstrak herbal Herbatia Sari Langsing seperti asam gelugur, mampu membantu mengurangi lemak tubuh berlebih hingga tercapainya berat badan sehat dan ideal. Yuk, rasakan manfaatnya sekarang juga.
