ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
03 Agustus 2017
Diet Cepat dan Sehat Cukup Menjaga Pola Makan

Saat ini sudah banyak cara diet cepat dan sehat yang mudah untuk dilakukan, mulai dengan rajin berolahraga sampai rutin mengonsumsi buah dan sayuran. Asupan gizi harian memang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan bisa didapatkan dari buah dan sayuran. Tapi apa jadinya jika kamu tidak terlalu menyukai kedua makanan tersebut, apakah program diet alami masih dapat dilakukan? Kamu tak perlu khawatir, karena masih banyak cara untuk menguruskan tubuh yang bisa dilakukan tanpa buah dan sayuran.

Sebenarnya, diet tak menuntut kamu untuk terus mengonsumsi buah dan sayur. Namun, kamu harus pandai dalam menjaga pola makan dan mengontrol asupan kalori. Selain itu, kamu juga harus mengetahui berapa jumlah kalori yang harus dibakar untuk menurunkan berat badan. Jika semua hal tersebut dilakukan, maka tubuh langsing juga bisa kamu dapatkan tanpa harus mengonsumsi sayur dan buah terus menerus. Nah, agar lebih tepat alangkah baiknya kamu ikuti berbagai tips di bawah ini:

  • Mengonsumsi Minuman Diet

Langkah diet cepat dan sehat yang pertama ialah mengonsumsi minuman diet yang tepat. Apabila kamu benar-benar tidak ingin mengonsumsi sayur dan buah secara langsung, kamu bisa tetap mendapatkan manfaatnya dari cairan buah atau sayur, seperti air kelapa dan air lemon yang mampu menurunkan berat badan. Mengonsumsi kedua minuman ini tak hanya mampu menguras lemak, tapi juga bisa sebagai sumber energi setiap hari. Konsumsilah minuman ini setelah kamu selesai berolahraga atau sesudah makan. Dengan begitu, sisa-sisa makanan bisa terdorong bersih serta dicerna dengan baik oleh tubuh. Hindari menambahkan gula berlebih pada minuman diet, ya. Jika rutin mengonsumsinya, tubuh ideal yang sehat dapat segera kamu dapatkan.

  • Rajin Berolahraga

Langkah selanjutnya untuk mendapatkan tubuh ideal tanpa harus mengonsumsi sayur dan buah adalah dengan berolahraga secara rutin. Kamu bisa melakukan olahraga selama satu jam di waktu pagi serta sore hari. Dengan berolahraga, maka pembakaran kalori akan lebih maksimal dan juga sekaligus membentuk otot tubuh. Agar tidak cepat bosan, kamu bisa melakukan beragam jenis olahraga, seperti yoga, lompat tali, bersepeda, berenang, sit up,atau jogging yang bisa dilakukan sesuai dengan waktu luangmu. Nah, bagi kamu yang suka menari, cobalah melakukan zumba agar lebih menyenangkan. Kamu juga bisa berolahraga bersama teman atau keluarga.

  • Perbanyak Air Putih

Selain berbagai langkah di atas, kamu juga wajib mengonsumsi delapan gelas air putih setiap hari. Air putih mampu membawa racun dan lemak secara maksimal dan juga berfungsi sebagai penangkal dehidrasi alami bagi tubuh. Untuk itu, sediakan botol air minum favorit dan isi dengan air putih agar bisa di bawa ke mana pun kamu pergi. Iringi pula dengan rutin meminum kapsul herbal Herbatia Sari Langsing yang bisa mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan. Berkhasiat untuk membakar lemak berlebih, manfaat Herbatia Sari Langsing berasal dari bahan efektif asam gelugur, green coffee, dan jati belanda.

Apabila langkah-langkah diet cepat dan sehat di atas bisa dilakukan, tak menutup kemungkinan kamu dapat menurunkan berat badan walau tanpa mengonsumsi sayur dan buah. Hal terpenting ialah menjaga pola makan sehingga kamu bisa membentuk tubuh langsing dengan praktis dan mudah. Siap mencoba?

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on