Bayi yang baru saja dilahirkan membutuhkan makanan dan minuman berupa ASI. Hingga usianya enam bulan, si Kecil hanya diperbolehkan mengonsumsi ASI saja. Nah, setelah usianya enam bulan lebih barulah sang buah hati diberikan makanan pendamping seperti bubur lembut, susu formula, dan nasi tim. ASI sangat penting untuk kekebalan, kesehatan, dan juga kecerdasan si Kecil. Maka dari itu, penting bagi kamu untuk mengetahui berbagai variasi menu makanan untuk memperbanyak ASI. Sebenarnya banyak jenis makanan yang mudah dijumpai dapat bermanfaat besarmeningkatkan produksi air susu ibu. Sayangnya, tidak semua Ibu menyusui tahu bahwa makanan tersebut sangat berguna untuk memproduksi ASI. Di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang melancarkan ASI dengan mudah:
- Sup
Sup adalah salah satu makanan yang melancarkan ASI. Tidak sembarangan sup yang bisa kamu gunakan untuk memperbanyak ASI. Menu makanan berkuah lezat yang dapat digunakan untuk memperbanyak ASI iniialah sup ayam, daging, dan ikan. Kuah pada sup berperan krusial untuk penambah cairan tubuh. Daging ayam, ikan, dan lainnya penting sebagai penambah protein bagi tubuh kamu. Disarankan untuk mengonsumsi Herbatia Sari ASI terbuat dari bahan herbal seperti daun katuk dan biji klabet. Kedua kandungan tersebut mampu meningkatkan produksi ASI secara efektif.
- Labu Siam
Labu siam memiliki kandungan zinc, asam folat, vitamin C dan K, serta mangan. Labu siam juga sumber magnesium, kalium, dan vitamin B6. Buah ini sangat baik untuk memenuhi kebutuhan asam folat. Mengonsumsi 100 gram labu siam cukup untuk memenuhi sekitar 25 persen kebutuhan asam folat tubuh, khususnya ibu menyusui. Asam folat ini sangat penting untuk pembentukan hemoglobin dalam darah, sel, serta perkembangan jaringan tubuh si Kecil. Kamu bisa olah labu siam dengan cara menumisnya atau dijadikan sebagai lalaban.
- Kemangi
Daun kemangi dipercaya bisa memperbanyak ASI. Enzim phytoestrogens yang ada didalamnya memiliki manfaat baik dalam memproduksi ASI dalam jumlah yang cukup banyak. Kemangi juga mempunyai berbagai macam manfaat lainnya,seperti meningkatkan gerakan usus sehingga mencegah sembelit,menenangkan suasana hati, serta meningkatkan nafsu makan. Selain itu, kamu juga bisa imbangi dengan mengonsumsi Herbatia Sari ASI sebagai cara herbal untuk membantu kelancaran proses menyusui. Kapsul ini dianjurkan untuk Ibu menyusui saja dan dapat dikonsumsi sejak dari 1-2 minggu menjelang persalinan tanpa efek samping.
- Pare
Pare memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Kandungan tersebut berguna untuk meningkatkan kesehatan tulang, gigi, gusi, pembuluh darah, melindungi sel dari kerusakan, dan meningkatkan penyerapan mineral zat besi. Kandungan senyawa fitokimia bernama lutein serta likopennya juga bermanfaat untuk rangsangan produksi insulin tubuh. Sayuran ini juga sangat baik untuk Ibu menyusui yang menderita diabetes mellitus,sebab bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Pare dikenal sebagai antibiotik, antivirus, sekaligus antikanker. Kamu bisa olah makanan ini dengan berbagai aneka yang disukai, ya.
Itulah beberapa makanan yang melancarkan ASI dengan bagus dan bermanfaat secara alami. Apabila kamu ingin ASI selalu lancar dan melimpah, konsumsilah Herbatia Sari ASI secara rutin minimal 3 kali sehari 1 kapsul. Herbatia Sari ASI terbukti ampuh memperlancar aliran ASI. SSebaiknya kamu hindari mengonsumsi Herbatia Sari ASI dan obat lain tanpa jeda waktu, beri 1-2 jam untuk hasil lebih maksimal. Herbatia Sari ASI bisa diminum hingga produksi susu ibu memenuhi kecukupan dan persediaan cadangan harian. Selamat menjalani masa menyusui yang menyenangkan dengan buah hati!
