ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
03 Agustus 2017
Trik Melangsingkan Tubuh dengan Gerakan Paling Mudah

Apakah kamu setuju? Lemak adalah masalah yang sangat mengganggu karena dapat mengurangi keindahan bentuk tubuh. Selain itu, lemak juga bisa mendatangkan berbagai macam penyakit yang tak ringan. Seperti penyakit stroke dan jantung, semuanya dimulai dari penumpukan lemak yang berlebihan. Tapi menghilangkan lemak dari dalam tubuh bukanlah hal yang mudah. Tentu saja pergi ke gym serta berlatih bersama pelatih profesional bisa mempermudah kamu dalam mengurangi lemak jahat dan menurunkan berat badan. Sayangnya, tak semua orang mempunyai biaya dan waktu untuk melakukan itu. Bagi kamu yang tidak memiliki waktu serta biaya untuk melakukan latihan intensif semacam itu. Di bawah ini ada beberapa langkah sederhana yang dapat kamu lakukan setiap hari. Lebih baik lagi jika kamu bisa melakukannya setiap bangun tidur. Selain mengurangi lemak, latihan mudah ini juga mampu membuat badan kamu jadi tambah segar sebelum beraktivitas. Seperti apa, sih, latihan-latihannya? Berikut berbagai gerakan pagi yang bisa kamu dilakukan untuk melangsingkan tubuh kamu:

  • Gerakan Wall Sit

Melakukan gerakan ini untuk melangsingkan tubuh kamu sangatlah mudah. Kamu hanya perlu menyandarkan tubuh bagian belakang mulai dari tumit sampai kepala ke tembok. Sembari menurunkan punggung sampai menyerupai posisi duduk, cobatekan punggungmu ke tembok dan tumpukan seluruh berat badanmu pada otot paha dan perut. Lakukan hal ini selama 30 detik saja untuk satu setnya. Gerakan ini akan membuat perut kamu kencang layaknya orang-orang yang rajin pergi ke gym. Jika ingin hasil yang maksimal, konsumsilah Herbatia Sari Langsing yang dapat mencegah pembentukan asam lemak.

 

  • Push-up dengan Gerakan Rotasia

Selain bisa melatih otot, gerakan push-up juga bisa membantu kamu untuk membakar lemak berlebih. Caranya cukup mudah, pertama-tamakamu ambil posisi push-up. Setelah itu, kamu coba menekan lantai untuk mengangkat tubuh, lalu putar badan dengan mengangkat tangan kanan ke arah langit-langit. Sementara berat badan bertumpu pada tangan sebelah kiri. Lakukanlah gerakan ini untuk sebelah tangan lainnya secara seimbang. Kamu bisa melakukan gerakan ini di mana saja. Imbangi dengan minum banyak air putih minimal delapan gelas perhari agar kamu tidak kekurangan cairan.

  • Gerakan Planking

Nah, dari seluruh gerakan di atas, planking merupakan gerakan yang sangat efektif. Caranya kamu cukup melakukan posisi tengkurap seperti push-up, namun tidak menggunakan telapak tangan melainkan menggunakan siku. Kamu hanya perlu menahan bagian perut untuk selalu lurus dalam waktu 30 detik setiap satu sesi. Jangan dikira ini mudah, planking memberikan beban yang besar pada otot perut serta lengan atas. Maka dari itu, walaupun planking sederhana akan membuat badan seseorang kelihatan berotot.

 

Berbagai gerakan di atas untuk melangsingkan tubuh sangatlah sederhana, bukan? Pastikan kamu bisa melakukannya setiap bangun tidur di pagi hari. Gerakan-gerakan tersebut akan lebih menyenangkan bila dilakukan pada saat udara masih segar. Apabila kamu rutin melakukannya, tidak menutup kemungkinan dalam jangka satu minggu lemak jahat bisa berkurang. Selain itu, iringi pula dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing yang dapat mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan. Herbatia Sari Langsing tidak memiliki efek samping karena terbuat dari bahan alami seperti asam gelugur, jati belanda, dan green coffee. Nah, untuk hasil yang maksimal, , kurangi seperempat porsi makan serta konsumsi makanan sehat. Wujudkan tubuh sehat nan ideal milikmu sekarang juga!

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on