Masalah area miss V yang tak lagi rapat seperti dulu merupakan salah satu kecemasan yang dirasakan kaum hawa namun enggan untuk diungkapkan. Vagina yang kendur sedikit banyak pasti memengaruhi kehidupan seksual seorang kamu dan pasangan. Pasalnya, daerah kewanitaan yang sudah tak kencang dapat membuat kamu kehilangan kepercayaan diri serta menurunnya kepuasan seksual ketika berhubungan intim. Selain itu, otot kewanitaan yang mengendur juga akan berdampak pada kesehatan. Tapi jangan khawatir,kamu masih bisa melakukan varian gerakan senam untuk mengencangkan otot kewanitaan yang terasa kendur. Di bawah ini ada berbagai informasi lengkap yang perlu diketahui jika kamu ingin mengencangkan serta mengembalikan kerapatan vagina:

• Senam pinggul
  Salah satu langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengencangkan otot kewanitaan adalah senam pinggul. Caranya pertama-tama kamu baringkan punggung di atas alas yang datar. Kemudian tekuk kedua lutut kamu, jangan lupa pastikan kedua telapak kaki kamu menyentuh alas sehingga sudut lutut membentuk segitiga. Posisikan kedua tangan kamu di samping tubuh. Setelah itu, kamu lebarkan kedua lutut sampai sebatas pinggul. Angkat pinggul dan pantat kamu sembari menahan agar bagian bahu tetap menyentuh alas. Ketika posisi pinggul di udara, gerakkan pinggul kamu membentuk angka delapan. Turunkan tubuh kamu dengan menempelkan punggung bawahmu ke lantai, baru diikuti dengan pinggul. Ulangi gerakan tersebut hingga delapan kali. Selain itu, kamu juga disarankan untuk mengonsumsi kapsul herbal Herbatia Sari Rapet sebagai cara alami mengencangkan otot kewanitaan yang juga mampu meningkatkan sensitivitasnya.

• Senam Kegel
  Cara melakukan senam yang satu ini cukup mudah. Pertama, kamu harus tahu di mana letak otot panggul bawah. 

  Berpura-puralah untuk menahan diri pada saat ingin buang air kecil. Kontraksi otot yang terjadi ketika kamu menahan kencing ialah sistemotot panggul bawah. Setelah mengetahui letaknya, kamu dapat melatih otot panggul bawah sambil duduk, berbaring, atau berdiri. Pastikan dahulu, ya, bahwa kantong kemih kamu sudah kosong. Kemudian, kencangkan dan tahanlah otot tersebut selama lima detik. Kemudian bernapaslah seperti biasa selama kamu melakukan senam kewanitaan ini. Lepaskan otot dan berilah jeda sepanjang sepuluh hingga lima belas detik sebelum mengulanginya lagi. Apabila sudah terbiasa melakukan senam ini, kamu bisa menambah durasi menjadi dua putluh detik. Ulangi latihan ini sebanyak lima kali dalam satu sesi. 

• Angkat kaki
  Baringkan punggung kamu di atas alas yang datar. Secara perlahan-lahan, angkat kedua kaki kamu sampai tegak lurus membentuk sudut 90 derajat. Kedua tangan kamu sebaiknya berada di posisi masing-masing sisi tubuh. Tahan posisi ini selama yang kamu mampu atau setidaknya 8-9 detik. Lalu, turunkan kembali kedua kaki secara perlahan-lahan hingga posisi tubuh kamu berbaring lurus. Lakukan kembali gerakan tersebut hingga sepuluh kali. Apabila sudah terbiasa, kamu dapat mengulangi senam ini selama tiga hingga lima kali sehari. Disarankan untuk selalu mengonsumsi Herbatia Sari Rapet yang bisa meremajakan organ kewanitaan. Kapsul ini terbuat dari manjakani, kayu rapet, kacip fatimah, dan bahan alami terbaik lainnya. Herbatia Sari Rapet dapat dihentikan sementara selama periode menstruasi.

Perlu kamu tahu bahwa beberapa gerakan di atas mampu mengencangkan otot kewanitaan dengan mudah. Sangat bermanfaat jika dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang efektif. Dengan begitu, kamu tak perlu mengeluarkan banyak uang hanya untuk melakukan operasi demi mendapatkan keperawanan. Selamat mencoba!