ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
13 Juli 2017
Resep Menu Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Setiap wanita pasti mempunyai keinginan kuat untuk menjadi cantik dengan berat badan yang ideal. Nah, untuk bisa mendapatkan tubuh ideal tak jarang wanita yang rela tidak makan. Bahkan mereka sering mengabaikan sarapan untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan. Padahal sarapan merupakan bagian penting ketika kamu melakukan program diet. Bahkan menurut pakar penelitian ketika sedang melakukan diet, konsumsi sarapan penuh protein dan nutrisi pendukung lainnya untuk membantu melancarkan metabolisme serta membakar kalori. Itulah mengapa sarapan merupakan hal yang sangat penting dilakukan untuk mengawali harimu. Mungkinkamu sering bingung dalam memilih menu yang memenuhi nutrisi serta tidak jatuh pada sarapan berlemak dan berkolesterol. Apabila kamu juga penasaran akan hal ini, saatnyajadwalkan menu diet sehat menurunkan berat badan untuk sarapan sebagai berikut:

  • Hari pertama
    Mulailah hari pertama dengan mengonsumsi dua butir telur dan semangkuk kecil brokoli rebus. Kamu juga bisa membuat omelet telur yang diperkaya sayuran atau jamur. Apabila bosan, kamu bisa menggantinya dengan membuat smoothies pisang dengan susu rendah lemak.
  • Hari kedua
    Sarapan untuk hari keuda ialah oatmeal atau roti gandum. Apabila memang kamu gemar, buat saja bubur kacang hijau ditambahkan dengan kacang merah. Bubur ini memiliki kandungan protein sekaligus kaya serat makanan pentingbisa membuat perut kenyang sepanjang hari. Disarankan untuk selalu mengonsumsi Herbatia Sari Langsing mampu mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan.

  • Hari ketiga
    Menu sarapan hari ketiga metode diet alami ialah makan sereal dicampur susu rendah lemak. Selain itu, kamu pun bisa mengganti dengan tumis tahu dengan nasi merah. Sulit mendapatkan nasi jenis ini?Kamu bisa mengganti dengan camilan kacang almond satu genggaman tangan. Langkah ini berperan menekan kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Tidak percaya? Kamu bisa buktikan sendirimenu diet sehat menurunkan berat badan ini.
  • Hari keempat
    Sarapan hari keempat ialah olahan kedelai sup tahu tempe yangmampu memenuhi kebutuhan protein serta memberikan asupan asam lemak omega 3. Tambahkan saja jamur atau sayuran segar lain sesuai selera dalam sup. Ingat ketika memasak sayuran,hindari sampai terlalu matang karena bisa menghilangkan kandungan baik di dalamnya.
  • Hari kelima
    Makanlah dua buah kentang atau ubi rebus. Kamu juga bisa, ya, menambahkan orak-arik telur bersama menu kentang rebus. Kamu tetap membutuhkan karbohidrat, tapi tetap berpatok pada sumber karbohidrat sehat. Disarankan untuk selalu mengonsumsi Herbatia Sari Langsing yang bisa menghambat penyerapan dan menguraikan lemak. Herbatia Sari Langsing diolah dari bahan herbal asam gelugur, jati belanda, dan green coffee yang kaya manfaat dalam membakar lemak berlebih dalam tubuh.

  • Hari keenam
    Akhiri minggu dengan salad buah dan sayur. Kamu bisa menambahkan berbagai macam buah sehat seperti pisang, alpukat, apel, serta anggur dengan kubis dan selada. Taburkanlah biji wijen atau kacang almond dan minyak zaitun ke dalamnya. Selalu minumlah air putih delapan gelas perhari. Jika tidak terbiasa mengonsumsi banyak air minum, mulai saat ini kamu harus biasakan demi kesehatan dan tubuh ideal.
  • Hari ketujuh
    Pada menu diet sehat turunkan berat badan yang terakhir ini sangat mudah dan menyenangkan, lho! Minggu bisa menjadi jadwal tubuhmu sedikit bersenang-senang. Bukanlah dosa untuk minum susu rendah lemak ataupun yoghurt.Nikmati juga seporsi pancake dan diakhiri dengan buah-buahan. Jika kamu suka, bisa tambahkan madu.

Nah, itulah berbagai menu diet sehat menurunkan berat badan yang bisa kamu terapkan untuk sarapan setiap hari! Jika kamu ingin cara sehat yang lebih praktis, konsumsilah Herbatia Sari Langsing mencegah pembentukan asam lemak. Sudah siap jalani diet sarapan sehat kamu minggu depan?

 

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on