Perlu diketahui, bahwamakanan 4 sehat 5 sempurna merupakan makanan yang memiliki 4 sumber nutrisi dan sangat dibutuhkan saat sedang menjalankan diet. Seperti, makanan pokok, sayur-sayuran, buah-buahan, lauk-pauk, dan disempurnakan dengan susu. Tujuannya, agar tercukupinya nutrisi dan gizi bagi tubuh. Ini membuat tubuh selalu sehat dan tak mudah terserang penyakit. Di dalam makanan, juga memiliki karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan lemak tak jenuh.
Pentingnya Makanan 4 Sehat 5 Sempurna saat Diet
Pada konsep4 sehat 5 sempurna lebih menekankan pada pentingnya empat golongan makanan.Protein sebagai zat pengatur, karbohidrat sebagai tenaga, lemak sebagai sumber energi, dan mineral pada sayur maupun buah-buahan bermanfaat untuk pemeliharaan. Jadi, makanan 4 sehat 5 sempurna sangat penting kamu penuhi ketika diet. Kemudian, imbangi pula dengan mengonsumsi obat herbal Herbatia Sari Langsing agar tubuh bisa langsing dan sehat. Herbatia Sari Langsing, memiliki 3 komponen herbal yang saling melengkapi, lho. Antara lain, jati belanda, asam gelugur, dan green coffee. Bahan herbal tersebut, akan bekerja saling melengkapi dengan menghambat penyerapan lemak, mencegah pembentukan lemak, dan membantumu penguraian lemak. Selain itu, terdapat pula beberapa bagian makanan 4 sehat 5 sempurna yang kamu penuhi saat diet:
- Makanan Pokok
Kandungan gizi yang terdapat pada makanan pokok adalah karbohidrat. Ya, karbohidrat bermanfaat untuk menjaga danmeningkatkan energi saat sedang diet. Beberapa makanan yang memiliki zat tepung atau karbohidrat yaitu nasi, singkong, jagung, roti gandum, kentang, dan sagu.
- Lauk Pauk
Kandungan gizi yang ada pada lauk pauk adalah protein. Fungsinya, untuk membangun jaringan tubuh yang baru dengan mengganti yang rusak, melarutkan berbagai vitamin,menjaga keseimbangan asam basa, dan membangun bagian sel tertentu. Beberapa lauk pauk yang mengandung protein yaitu ikan, ayam, tempe, tahu, dan telur.
- Sayur-Sayuran
Kandungan gizi yang ada di sayur-sayuran adalah serat dan vitamin. Perannya, untuk membantu pencernaan serta melancarkan pembuangan kotoran dalam tubuhmu. Di samping itu,serat dan vitamin dapat menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari beragam jenis penyakit ketika diet. Jenis sayuran yang baik yaitu sayuran yang berwarna hijau. Seperti, bayam dan brokoli.
- Buah-Buahan
Kandungan gizi yang ada pada sayur-sayuran yaitu vitamin dan mineral. Hampir sama dengan sayuran, buah-buahan juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan tubuh, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral yaitu pisang, pepaya, nanas, salak, mangga, kelengkeng, melon, dan semangka.
- Susu
Susu menjadi pelengkap dari daftar menu makanan 4 sehat sebelumnya yang juga kamu butuhkan saat diet. Sebagai penyempurna, susu wajib untuk kamu masukkan dalam daftar menu makanan sehari-hari. Kandungan gizi yang ada di dalam susu adalah kalsium, vitamin D, vitamin B12, vitamin A, dan fosfor. Manfaat yang bisa kamu terima dari susu yaitu:
- Membentuk otot tubuh.
- Pertumbuhan tulang untuk sang bayi.
- Mencegah osteoporosis terhadap orang dewasa.
- Mengurangi risiko sakit jantung.
- Menghaluskan kulit.
- Melancarkan sistem pencernaan.
- Mencegah kerusakan gigi.
- Mencegah Kanker Usus.
Makanan 4 sehat 5 sempurna di atas ada baiknya kamu penuhi saat sedang menjalankan diet. Lebih maksimal, imbangi pula dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing 2-3 kali sehari 1 kapsul. Ekstrak herbal Herbatia Sari Langsing dapat mengurangi lemak dalam tubuh. Bahkan, bisa menurunkan berat badan hingga tercapainya berat badan ideal dan sehat. Jati belanda pada Herbatia Sari Langsing, memiliki zat lendir dan serat yang bisa menghambat penyerapakn lemak, gula, serta kolestrol dalam tubuh. Dengan begitu, lingkar pinggang perut akan kecil secara aman.
