ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
30 Mei 2017
Penuhi 4 Nutrisi Penting Ini untuk Diet Sehat dan Cepat

Saat kamu merasa kelebihan berat badan atau bahkan belum puas dengan bentuk tubuhmu sekarang, lakukanlah diet. Akan tetapi, kamu tidak boleh asal saja saat menjalankandiet sehat dan cepat untuk menurunkan berat badan, ya. Diet bukan berarti kamu harus langsung membuang banyak kalori dan membatasi sekaliasupan makan. Kamu harus tetap memenuhi kebutuhan nutrisi walau sedang diet. Berikut ini terdapat beberapa nutrisi penting yang harus kamu penuhi saat menjalankan diet.

  1. Karbohidrat

Banyak orang berpikir jika asupan karbohidrat harus dipangkas ketika diet. Nyatanya, tubuh kamu sangatlah membutuhkan karbohidrat meskipun sedang diet. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuhmu. Jika tidak ada karbohidrat, justru tubuh akan beralih mengambil energi dari cadangan lemak. Hal ini, dapat berdampak buruk bagi kesehatan kamu. Hal yang sebenarnya harus kamu lakukan yakni menghindari asupan karbohidrat, yang bersumber dari gula atau minuman dan makanan yang mengandung gula. Kamu juga bisa mengambil sumber karbohidrat dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan makanan berserat lainnya. Sumber karbohidrat dari makanan ini bisa membantumu dalam mencukupi serat, berbagai nutrisi penting, serta mencegah dari masalah kesehatan.

  1. Protein

Diet sehat dan cepat juga perlu diimbangi dengan terpenuhinya protein. Nutrisi penting yang satu ini juga merupakan salah satu nutrisi yang harus dipenuhi saat diet. Bahkan, protein sebenarnya bisa membantumu dalam menurunkan berat badan. Makanan sumber protein seperti daging tanpa lemak, ayam, telur, susu, ikan dan kacang-kacangan, dapat membuat kamu merasa kenyang dan lebih puas usai makan. Hal ini membuat kamu lebih bisa mengendalikan nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan banyak di waktu makan selanjutnya. Tubuh juga membutuhkan lebih banyak energi ketika mencerna protein, sehingga berat badanmu menjadi lebih mudah turun.

  1. Zat besi

Nutrisi penting saat diet yang harus kamu penuhi adalah zat besi, yakni salah satu zat gizi penting untuk wanita. Bagaimana tidak, zat besi bisa membantu sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh sel di tubuh. Jika oksigen tak cukup, tubuh kamu dapat merasa lelah dan lemas. Jadi, saat menerapkan diet penuhi pula keputihan zat besi tubuhmu, ya. Ada baiknya jika kamu juga rutin mengonsumsi Herbatia Sari ASI yang berasal dari bahan baku alami seperti jati belanda berperan dapat menghambat lemak di tubuh. Dengan begitu, zat besi terpenuhi dan lemak di tubuhmu juga akan berkurang. Yuk, konsumsi Herbatia Sari Langsing 2-3 kali sehari.

  1. Asam folat

Asam folat adalah nutrisi penting bagi wanita yang tidak boleh kekurangan saat menjalankan diet sehat dan cepat. Terutama wanita usia subur baru menikah, asam folat ini bisa mengurangi risiko memiliki bayi lahir cacat (seperti celah pada langit-langit mulut). Selain itu, asam folat juga mampu membantumu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan terlibat dalam produksi sel darah putih saat melawan penyakit. Bahkan, juga bisa melindungimu dari penyakit anemia jenis tertentu. Kamu dapat memperoleh asam folat dari sayuran hijau, buah berry, jeruk, dan kacang-kacangan.

Empat nutrisi di atas tidak boleh kamu abaikan agar diet sehat dan cepat dapat tercapai tanpa kekurangan satu apa pun. Lebih baik lagi, jika kamu juga mengonsumsi Herbatia Sari Langsing dalam menjalankan diet sehat dan cepat. Terbuat dari 100% bahan alami seperti asam gelugur, green coffee, dan jati belanda, Herbatia Sari Langsing mampu mengatasi kelebihan berat badanmu dengan meminimalisir pembentukan lemak baru. Komponen herbal tersebut akan bekerja lebih efektif tanpa efek samping.

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on