ARTIKEL Artikel informatif dari Herbatia untuk para wanita yang memiliki kesadaran tinggi tentang kesehatan tubuhnya. Temukan bahasan lengkap seputar kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita di sini.
Category : Langsing
30 Mei 2017
Tips Diet Sehat Lewat Menu Makan Malam Seminggu

Memang kegiatan makan malam memang sangat menyenangkan, terlebih bila bisa dilakukan dengan orang terdekat. Tapi apa jadinya bila hal tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badanmu? Tentunya hal ini akan merugikan diri sendiri. Nah, untuk mengatasi hal ini sebaiknya kamu selalu mengatur porsi dan menu makan sehingga bisa lebih dikendalikan. Kamu juga bisa imbangi dengan mengonsumsi Herbatia Sari Langsing yang terbuat dari bahan herbal alami dan tidak memiliki efek samping. Herbatia Sari Langsing mampu mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan. Bagi kamu yang ingin menjalani diet lebih mudah dan praktis dengan tetap menerapkan jadwal makan malam enak, alangkah baiknya kamu terapkan beberapa tips diet sehat berikut ini yang bisa kamu dapatkan.

  • Menu Makan Malam Pertama

Tips diet sehat untuk menu pertama adalah kamu bisa mengolah 140-an gram salmon panggang yang dibumbui, lalu lengkapi dengan setengah cangkir brokoli kukus, setengah porsi nasi merah, dan secangkir susu bebas lemak. Jika tidak ada nasi merah, kamu bisa ganti dengan tiga buah anggur.

  • Menu Makan Malam Kedua

Nah, untuk menu makan malam kedua, kamu buat sepotong ayam panggang, tambahkan setengah cangkir wortel kukus, ¾ cangkir kentang kukus, dan secangkir susu bebas lemak. Dengan begitu, aktivitas makan malam pasti akan lebih menyenangkan. Kamu juga bisa coba cara ini di rumah bersama keluarga.

  • Menu Makan Malam Ketiga

Menu yang selanjutnya adalah membuat sayur bayam rebus, setengah porsi nasi merah, dan tambahkan pepes ikan dilengkapi dengan segelas air putih. Dengan menu yang satu ini tentunya kamu tak perlu makan di luar, bukan? Kamu bisa memasaknya sendiri di rumah. Nah, untuk makanan penutup kamu bisa konsumsi satu buah apel.

  • Menu Makan Malam Keempat

Menu diet sehat kali ini kamu buatlah bok choy dan tahu tumis, tambahkan setengah porsi nasi merah dan segelas es teh lemon tanpa gula. Selain itu, kamu juga perlu lengkapi dengan konsumsi Herbatia Sari Langsing yang bisa menghambat penyerapan  dan menguraikan lemak. Herbatia Sari Langsing diolah dari green coffee, jati belanda, dan asam gelugur yang memiliki kegunaan dalam menguraikan lemak berlebih dalam tubuh.

  • Menu Makan Malam Kelima

Tips diet sehat yang kelima kamu bisa coba setengah porsi spaghetti yang terbuat dari gandum utuh tanpa tambahan garam, kemudian seporsi salad sayur dengan minyak zaitun serta dilengkapi dengan segelas air mineral. Tapi hindari terlalu sering mengonsumsi spaghetti, ya, kamu bisa mencobanya seminggu sekali saja selama kamu menjalani diet.

  • Menu Makan Malam Keenam

Menu yang satu ini tentunya tidak asing lagi sebab banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Buatlah kebab isi jamur, bawang bombay, tomat, dan dada ayam panggang tanpa kulit dilengkapi dengan secangkir jus buah. Ini adalah menu makan malam paling praktis yang bisa kamu coba di rumah. 

  • Menu Makan Malam Ketujuh

Menu diet sehat yang terakhir kamu bisa membuat 55 gram steak tenderloin, lalu tambahkan secangkir kentang kecil, salad isi tomat serta sayuran hijau dengan minyak zaitun dan secangkir air mineral. Jika kamu ingin ganti air mineralnya, kamu bisa minum jus jeruk tanpa gula.

Beberapa tips diet sehat di atas terlihat sangat enak bukan? Jadi, dengan berbagai macam menu yang sudah diberikan, kamu dapat merasakan makanan yang nikmat tanpa khawatir berat badanmu naik. Terapkan untuk makan malam yang dilakukan minimal 2 jam sebelum jam tidur, ya. Ayo, hidup sehat dengan pola makan sehat dan menu makan yang bergizi sekarang juga!

Langsing
Kunci Diet, Ini 4 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak 10 November 2017

Apakah saat ini kamu sedang menjalankan program diet dan ingin membe ...

share on
Langsing
Ternyata Ini Cara Diet Karbohidrat yang Perlu Dilakukan 10 November 2017

Diet karbohidrat merupakan pola makan dengan mengurangi asupan karbo ...

share on
Langsing
Tak Disangka, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Serviks 10 November 2017

Perkembangan teknologi maupun pengetahuan,belum tentu membuat gaya h ...

share on
Langsing
Mengapa Bisa Terjadi Sakit Perut Sebelah Kanan? 10 November 2017

Sakit perut sebelah kanan apa berbahaya? Mungkin kamu sering kali me ...

share on
Langsing
Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Diet 10 November 2017

Siapa yang belum mengenal teh hijau? Apa kamu termasuk penggemar teh ...

share on